james123  创建了一篇新文章
1 是

كيف تحافظ على نشاطك بعد جراحة استبدال الورك | #health

كيف تحافظ على نشاطك بعد جراحة استبدال الورك

كيف تحافظ على نشاطك بعد جراحة استبدال الورك

تتطلب جراحة استبدال الورك العودة التدريجية إلى النشاط البدني. ابدأ بتمارين خفيفة مثل تمارين مدى الحركة والحركات المتساوية القياس، ثم انتقل إلى المشي، وهو أمر
喜欢